Narsistik kişilik bozukluğu (NPD), insanların şişirilmiş bir öz önem duygusuna ve derin bir ilgi ve hayranlık ihtiyacına sahip olduğu bir durumdur. NPD ile yaşayanlar, başkalarının duygularına ve ihtiyaçlarına karşı belirgin bir empati eksikliği gösterirler Narsistler, kolayca kontrol edebilecekleri kişiler üzerinde güç kullanmayı severler ve nadiren hatalarını kabul [...]

Travma Nedir? Travma, bireyin fiziksel, duygusal veya psikolojik olarak tehdit altında hissettiği aşırı derecede stresli bir olay veya durumdur. Travmatik olaylar genellikle beklenmedik ve yoğun bir korku, dehşet veya çaresizlik hissi yaratır. Travma, bireyin dünyaya olan temel güvenini sarsabilir ve psikolojik sağlığını etkileyebilir. Travma, farklı türlere ayrılabilir: [...]

Bipolar Bozukluk Nedir? İki uçlu duygudurum bozukluğu, eski adıyla manik-depresif bozukluk, bireyin ruh halinde aşırı değişimlere neden olan kronik bir ruh sağlığı rahatsızlığıdır. Kişi, mani veya hipomani (enerji artışı, aşırı coşku veya huzursuzluk) ile depresyon (derin üzüntü, umutsuzluk ve enerji kaybı) arasında gidip gelen keskin duygudurum değişimleri [...]

Yakın ve samimi ilişkiler, bireyin hem kişilik hem de sosyal gelişimi açısından büyük önem taşır. Sağlıklı kişiliğin temel özelliklerinden biri, bireyin çevresindekilerle güvenli bağlar kurabilmesidir. John Bowlby'nin bağlanma teorisi, başlangıçta çocuk ve bakım veren arasındaki bağı açıklamak için geliştirilmiş olsa da, bağlanmanın yaşam boyu sürdüğünü ve bireyin [...]

Günümüzde, bireylerin kendilerine karşı eleştirel ve yargılayıcı bir tutum sergilemesi yaygın bir eğilimdir. Ancak, kendine karşı şefkatli olmak, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmenin ve daha mutlu bir yaşam sürmenin anahtarlarından biridir. Öz şefkat, zor zamanlarda kendine karşı anlayışlı, nazik ve destekleyici olma yeteneğidir. Bu blog yazısı, öz [...]

Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, sürekli değişen koşullar ve artan beklentiler, stresi hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline getirdi. Stres, kısa vadede motivasyon ve enerji kaynağı olabilirken, uzun vadede zihinsel ve fiziksel sağlığımızı ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, stresle başa çıkma yollarını öğrenmek ve uygulamak, sağlıklı ve dengeli [...]