Post-Travmatik Stres Bozukluğu (PTSB) Nedir?
Post-Travmatik Stres Bozukluğu (PTSB), bireyin travmatik bir olay yaşaması veya tanık olması sonucu ortaya çıkan psikolojik bir rahatsızlıktır. Kişi, yaşadığı olayın etkisinden uzun süre çıkamaz, olayın zihninde tekrar tekrar canlanması nedeniyle günlük hayatında ciddi zorluklar yaşar. Deprem, savaş, trafik kazası, fiziksel veya cinsel saldırılar gibi yoğun stres yaratan olaylar, PTSB’nin tetikleyicileri arasında yer alır.
PTSB Belirtileri
PTSB belirtileri, bireyin yaşadığı travmanın türüne ve kişisel faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak dört ana grupta toplanabilir:
- İstemsiz Hatırlamalar ve Flashbackler: Kişi, travmatik olayı sürekli hatırlar ve zihninde yeniden yaşar gibi hisseder. Kabuslar, yoğun stres anları ve geçmişi tekrar yaşama hissi sık görülür.
- Kaçınma Davranışları: Travmaya neden olan durumlardan, yerlerden veya kişilerden bilinçli olarak kaçınma eğilimi gözlenir. Örneğin, bir trafik kazası sonrasında kişi araç kullanmaktan veya yoğun trafiğe çıkmaktan kaçınabilir.
- Duygusal ve Bilişsel Değişiklikler: Kişi sürekli gergin, endişeli ve huzursuz hissedebilir. Travmaya dair suçluluk, çaresizlik veya umutsuzluk gibi olumsuz duygular yaşanabilir.
- Aşırı Uyarılma Durumu: Uyku problemleri, ani öfke patlamaları, konsantrasyon zorlukları ve aşırı tetikte olma hali görülebilir.
PTSB’nin Günlük Hayata Etkileri
PTSB, bireyin sosyal ilişkilerini, iş hayatını ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Özellikle belirtiler kontrol altına alınmazsa, depresyon, anksiyete bozuklukları, madde bağımlılığı ve intihar düşüncelerine yol açabilir. Kişi, kendini sürekli tehlikede hissedebilir ve sosyal izolasyon yaşayabilir.
Post-Travmatik Stres Bozukluğu Tedavisi
PTSB, etkili tedavi yöntemleriyle yönetilebilir bir rahatsızlıktır. Tedavi süreci kişiye özgü olarak planlanmalı ve profesyonel destek alınmalıdır. Başlıca tedavi yöntemleri şunlardır:
- Psikoterapi: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) terapisi, PTSB semptomlarını azaltmada oldukça etkilidir. Bu terapiler, kişinin travmaya verdiği olumsuz tepkileri değiştirmesine yardımcı olur.
- İlaç Tedavisi: Antidepresanlar ve anksiyolitikler gibi ilaçlar, PTSB semptomlarını hafifletmek için doktor kontrolünde kullanılabilir.
- Destek Grupları: Benzer travmaları yaşayan bireylerle bir araya gelmek, kişinin kendini yalnız hissetmemesini sağlar ve başa çıkma mekanizmalarını güçlendirebilir.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi teknikleri, PTSB belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bi’İz Danışmanlık ile Profesyonel Destek
Post-Travmatik Stres Bozukluğu, profesyonel destek olmadan yönetilmesi zor bir süreçtir. Bi’İz Danışmanlık olarak, travmaya bağlı stres bozukluğu yaşayan bireylere yönelik uzman psikologlarımızla terapi hizmeti sunuyoruz. Bireysel terapi seanslarıyla PTSB semptomlarını yönetme konusunda destek sağlarken, kişinin kendini güvende hissetmesini amaçlıyoruz.
Eğer siz veya bir yakınınız travmatik bir olay sonrasında yoğun stres, kaygı veya korku hissediyorsanız, profesyonel destek almak için Bi’İz Danışmanlık ile iletişime geçebilirsiniz. Unutmayın, PTSB tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır ve doğru destekle bu süreci sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz.
