EMDR: Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi

Bi İz Danışmanlık Firması olarak sunduğumuz EMDR terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), bireylerin tetikleyicileri ve travmatik deneyimlerinden kaynaklanan olumsuz duyguları azaltmalarını hedefleyen yapılandırılmış bir terapidir. Bu terapi, acı verici ve travmatik deneyimlerin tekrar gözden geçirilmesini gerektirir ve bu süreçte terapistiniz, kontrollü göz hareketleriyle iki taraflı uyarımı yönetmenize yardımcı olurken, sizden de travmaya odaklanmanız istenir.

EMDR Nedir?

EMDR, psikolojik stresi azaltmak ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) gibi sorunları gidermek için kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. Yöntem, geçmişte yaşanmış olayların düzgün bir şekilde işlenememesi durumunda ortaya çıkan bazı psikolojik sorunları hedef alır. Bu yaklaşım, bireyin eski deneyimlerinin, mevcut yaşamında nasıl travma ve kaygı yarattığını anlamalarına yardımcı olur.

EMDR Terapisinin Amacı

EMDR terapisi uygulayan terapistler, geçmiş deneyimlerinizi, mevcut tetikleyicilerinizi ve gelecekte karşılaşabileceğiniz zorlukları hedef alarak, sorunlarınızı çözmek için sizinle birlikte çalışır. Bu süreçte amaçlanan temel hedefler şunlardır:

  • Sıkıntıyı Azaltma: Rahatsız edici anılara karşı hissettiğiniz sıkıntıyı azaltarak, bireyin daha sağlıklı bir ruh hali kazanmasını sağlamak.

  • Kendine Bakışın Geliştirilmesi: Kendi değerliliğinizi ve öz saygınızı artırarak, olumsuz düşüncelerinizin yerini daha olumlu ve yapıcı inançlarla doldurmak.

  • Tetikleyicilerle Başa Çıkma Becerisi: Bireyin karşılaştığı tetikleyicilere karşı daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olmak.

Bi İz Danışmanlık Firması’nda EMDR

Bi İz Danışmanlık Firması olarak, EMDR yöntemini uzman terapistlerimiz aracılığıyla sağlıyoruz. Bu terapi, bireylerin travmatik anıları güvenli bir ortamda işlemesine ve bu anıların zihnindeki etkilerini azaltmasına olanak tanır. Terapistlerimiz, sizinle birlikte çalışarak, duygusal iyileşme sürecinizi destekler, ilerlemenize rehberlik eder ve sağlıklı baş etme becerileri geliştirmenize yardımcı olur.

Eğer geçmişteki travmaların etkilerini çözmek ve yaşadığınız duygusal zorluklarla başa çıkmak istiyorsanız, EMDR terapisi tam da sizin için uygun bir seçenek olabilir. Bi İz Danışmanlık Firması olarak, size bu süreçte profesyonel destek sunmak için buradayız. İletişime geçerek ilk adımı atabilir, sağlıklı ve huzurlu bir yaşam için beraber yol alabiliriz.